Eine Welt in Aufruhr –
Drittens: Das Miteinander schützen
Warum wichtig
Die zunehmende Angst vor den Krisen in der Welt führt bei vielen dazu, dass sie zwischenmenschliche Beziehungen vernachlässigen.
• Einige ziehen sich von ihren Freunden zurück.
• Ehepartner streiten häufiger miteinander.
• Eltern gehen wenig oder gar nicht auf die Ängste ihrer Kinder ein.
Das sollte man wissen
• Freundschaften tragen maßgeblich zur körperlichen und emotionalen Gesundheit bei – besonders in schwierigen Zeiten.
• Krisensituationen führen zu Stress und das kann die Familie vor unerwartete Herausforderungen stellen.
• Beunruhigende Nachrichtenbeiträge können sich stärker auf Kinder auswirken, als man denkt.
Das kann man tun
Die Bibel sagt: „Ein echter Freund zeigt immer Liebe und ist ein Bruder, der für Zeiten der Not geboren ist“ (Sprüche 17 Vers 17).
Gibt es einen Menschen in Ihrem Umfeld, der hilfsbereit ist und guten Rat geben könnte? So einen Freund an seiner Seite zu wissen gibt Kraft für die Herausforderungen des Alltags.
[Kasten] Was Stabilität gibt – Praktische Tipps

So kann man in Krisenzeiten das Miteinander schützen
Die Ehe stärken
Die Bibel sagt: „Zwei sind besser als einer allein … Denn wenn einer von ihnen fällt, kann der andere seinem Partner aufhelfen“ (Prediger 4 Vers 9,10). Ehepartner sollten sich wie Pilot und Co-Pilot verhalten, die das gleiche Ziel anfliegen, und nicht wie zwei Kampfjet-Piloten auf Kollisionskurs.
• Den Stress nicht am Partner auslassen. Versuchen Sie stattdessen, ruhig und geduldig zu bleiben.
• Mindestens einmal pro Woche Zeit reservieren, um über Sorgen und Probleme zu sprechen. Versuchen Sie dabei, Vorwürfe zu vermeiden und konstruktiv zu sein.
• Zeit für gemeinsame Aktivitäten einplanen, die beiden Spaß machen.
• Gemeinsam schöne Erinnerungen wachrufen. Schauen Sie sich zum Beispiel Fotos von Ihrer Hochzeit oder von anderen schönen Erlebnissen an.
„Auch wenn man sich als Ehepaar nicht immer in allem einig ist, kann man trotzdem als Team zusammenarbeiten. Man kann gemeinsam eine Entscheidung treffen und dann auch gemeinsam an der erfolgreichen Umsetzung arbeiten.“ (David)
Bild: Ein älteres Ehepaar umarmt sich voller Glück.
Bildunterschrift: Die Ehe stärken
Freundschaften pflegen
• Unterstützung von Freunden annehmen, aber umgekehrt auch andere unterstützen. Für jemanden da zu sein tut uns selbst gut.
• Jeden Tag ein paar Freunde fragen, wie es ihnen geht.
• Freunde fragen, wie sie mit Herausforderungen umgegangen sind, vor denen man selbst steht.
„Wenn Probleme auf uns einstürmen, können Freunde einem Halt geben. Und durch einen kleinen Schubs können sie dich wieder auf den richtigen Kurs bringen – selbst wenn sie dich einfach nur an etwas erinnern, das du bereits weißt. Freunde sind für dich da und wissen, dass du auch für sie da bist.“ (Nicole)
Bild: Einige Frauen unterschiedlicher Herkunft genießen gemeinsame Stunden.
Bildunterschrift: Freundschaften pflegen
Auf die Kinder eingehen und sie unterstützen
Die Bibel sagt: „Jeder soll schnell sein zum Hören, langsam zum Reden“ (Jakobus 1 Vers 19). Kindern fällt es vielleicht nicht immer leicht, über ihre Ängste und Sorgen zu sprechen. Aber wenn die Eltern ihnen geduldig zuhören, helfen sie ihnen, sich zu öffnen.
• Eine Atmosphäre schaffen, in der sich das Kind frei fühlt, über seine Gefühle zu sprechen. Manche Kinder können sich eher öffnen, wenn sie entspannt sind. Statt ihnen direkt gegenüber zu sitzen, könnte man eine Autofahrt oder einen Spaziergang nutzen.
• Darauf achten, dass die Kinder nicht mit zu vielen beunruhigenden Nachrichtenmeldungen konfrontiert werden.
• Den Kindern sagen, welche Sicherheitsvorkehrungen man getroffen hat, um die Familie zu schützen.
• Einen Plan für Notfälle erstellen und mit den Kindern den Ablauf üben.
„Es ist wichtig, mit den Kindern zu reden und ihnen zu versichern, dass sie sich frei äußern können. Vielleicht verbergen sie ihre Ängste, Sorgen oder ihren Ärger. Es ist gut, wenn sie wissen, dass man mit denselben Gefühlen zu kämpfen hat und was einem hilft, damit zurechtzukommen.“ (Bethany)
Bild: Ein Elternpaar mit zwei Kindern sitzt auf einem Steg; die Familie genießt gemeinsam die Natur.
Bildunterschrift: Auf die Kinder eingehen und sie unterstützen [Ende des Kastens]

[Kasten] Mehr dazu? Schauen Sie sich das Video an Glücksrezept für Ehe und Familie.
Bild: Eine Szene aus dem Video Glücksrezept für Ehe und Familie: Ein glückliches Ehepaar geht Hand in Hand spazieren. [Ende des Kastens]